jak wyglada

Witam, wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Zobaczymy jak wyglada Twoie odzywianie Wypełnij również ankietę działu Pozdrawiam.

zalezy na jakim jestes poziomie i ile masz do zrzucenia z wagi? najlepiej jakbys napisala cos o sobie. jak wiek, waga, wzrost, obwody oraz mile widziana fotka. oraz treningi jakie i ile razy wbygodniu, oraz najwazniejszy punkt jak wyglada dieta?

A jak wyglada sen ? Ile godzinw nocy spisz ? Czy jakosc snu jest dobra? Chrapiesz?

Siema Mam uraz kolana po raz pierwszy i chciałąbym sie dowiedzieć jak wygląda potem rehabilitacja czytrwa długo i ile czasu przerwy jest w treningach. Mam dokładnie łękotkę przysrodkową przesuniętą dotorebkowo naszczescie inne struktury bez zmian i sciągli mi już krwiaka, noga w szynie.. ale ja i tak jestem załamana..Trenuję capoeirę nożka mi [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Jeszcze jedna sprawa. Jak wyglada sprawa z dawkowaniem kreatyny w armwrestlingu ? Lepiej brac w dzien treningu czy stosowac faze nasycenia ? Wiem, ze bylo duzo takich tematow, ale bardziej dotyczyly one budowania dodatkowych kg, a nie do typowo silowych cwiczen.

Masz dużo nabiału za dużo, rodzynki wymień na świeże owoce , masło orzechowe raczej sporadycznie. Jak wygląda spożywanie warzyw?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html riddik3 pytajac autora o dane warto podrzucic link do ankiety, bo jak to bywa w przypadku nowych osob, sa troche [...]

A dieta jak wyglada??

Najwyzszy czas sie zminic leniuchu Dieta jak wyglada? Masz laweczke w domu-super,wystaczy trening 3x w tygodniu po 60minut.Trening daj na wszelki wypadek do oceny specom w odpowiednim dziale "Dodam do tego, ze mam niskie cisnienie i fatalna kondycje(wszystko zaczelo sie od tego ze zaczalem brac bialko ok 2kg ale mysle ze to po prostu zbieg [...]

jak wyglada Twoje odzywianie?

Nigty nie widziałem rozporowego na oczy, i nie wiem jak wygląda konstrukcja, ale to co opisujesz, to gwint może przeskakiwać, nic z tym nie zrobisz.

Jak wygląda Twój trening na siłowni? Czy po 6-10 tygodniach robisz sobie tydzień, a może dwa tygodnie, przerwy w ćwiczeniach ?

Jak wygląda Twoj plan ćwiczeń, dieta? Ile czasu poświęcasz na wypoczynek?

cwicze na mase miesniowa a kreatyna sie wspomagalem, jak wyglada wasz dzien z dieta, co jecie?

My ci tu nie doradzimy bo nie mamy pojęcia jak wygląda twój jadlospis. Inspiracji szukaj w dziale o którym wyżej wspomniano a powyzsze linki ze źródłami makroskładników przeanalizuj na spokojnie . Jak chcesz lepszych i konkretnych porad to pasuje wypełnić ankietę i dać zrzut [...]

Wlasnie... ja tez z qmplami sie wybieramy... z tym ze mamy miec dobra oferte zalatwiana.. ale poopowiadaj cos tam ciekawego.. czy jest czas na np. imprezki po pracy itp, jak wyglada zycie tzn pod katem cen... i ile mozna przywiesc $$ :).. pozdroowka Zmieniony przez - K602 w dniu 2004-11-20 23:09:04

[...] bardzo intensywny trening a je poniżej BMR! Prawda jest taka że prawdopodobnie nawet powyżej 2000 mogłaby spokojnie jeść na początek. Tzn. Oczywiście kwestia sprawdzenia czy realne zero jest na poziomie 2500 jak wychodzi z kalkulatora. I jak wygląda dieta pod kątem jakości. Ale tak na szybko to zbyt niski pułap kalorii przy intensywnym treningu.

Robione telefonem LG Swift GT540 bo nie mam aparatu ;s troche lipna jakość no ale http://tinypic.com/r/ojmhhv/5 #Edit. I jak ? wygląda dobrze? :D BTW. Podciągne się jeden raz !! SIŁA XD Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-25 16:38:02

1. Nie da sie poprawiac planu 'na wyrywki'. Wrzuc caly plan. 2. Staz? 2 co? Lata? Dni? Miesiace? 3. W jakie dni koszykowka i w jakim wymiarze czasowym? Jak wyglada ten trening? 4. Dlaczego brak diety? zdr.